Il sistema immunitario è un insieme di organi e di cellule altamente specializzate nel difendere l'organismo da agenti esterni, i quali possono causare infezioni.
Tutte le componenti di questo “istituto di vigilanza” si trovano sparse in diverse aree del corpo umano e comunicano tra di loro grazie a interconnessioni chiamate vasi linfatici.
Nello specifico il sistema immunitario è costituito da:
- cellule specializzate, chiamate globuli bianchi, capaci di circolare sia nel sangue che nei tessuti;
- organi linfatici principali, e cioè midollo osseo e timo, e organi linfatici secondari, e cioè linfonodi, milza e tessuto linfoide associato alle mucose (tonsille, appendice e placche intestinali di Peyer);
- proteine specializzate nel ruolo di mediatori chimici, chiamate citochine.
SINTOMI DEL MAL FUNZIONAMENTO DEL SISTEMA IMMUNITARIO
I sintomi più frequenti per capire che il sistema immunitario ha qualche problema sono:
- raffreddore, decimi di febbre e mal di gola ripetuti;
- stanchezza, debolezza e dolori muscolari costanti;
- difficoltà a concentrarsi;
- herpes, allergie e sfoghi cutanei;
- disturbi intestinali, causati dall’alterazione della flora batterica, principale responsabile della difesa immunitaria.
FATTORI CHE INDEBOLISCONO IL SISTEMA IMMUNITARIO
Sono parecchi i fattori che possono contribuire ad indebolire il sistema immunitario, rendendoci più pronti ad essere attaccati dall’esterno. Tra questi ritroviamo:
- stress;
- patologie molto comuni, come ad esempio il raffreddore;
- un uso eccessivo di farmaci che attaccano in particolare l’apparato intestinale (come ad esempio gli antibiotici);
- fattori ambientali come freddo, umidità e cambi di stagione;
- un’alimentazione sbilanciata, che predilige molti carboidrati e poche proteine;
- una vita sedentaria;
- sonno notturno insufficiente;
- affaticamento fisico;
- invecchiamento, che causa inesorabilmente l’indebolimento degli organi del sistema immunitario.
Quando l'abbassamento delle nostre difese non è causato da malattie o condizioni patologiche particolari, o semplicemente quando abbiamo bisogno di rafforzare il nostro sistema immunitario, il ricorso ad alcuni tipi di rimedi naturali ed integratori che li contengono potrebbe rivelarsi utile.
Sono generalmente consigliati ad anziani e bambini, nonché a chi, per via di patologie particolari, ha un sistema immunitario debole e può facilmente contrarre malattie.
Quasi tutti gli integratori per difese immunitarie contengono vitamina C, una naturale fonte antiossidante e antinfiammatoria che stimola il sistema immunitario in maniera naturale.
Altri integratori invece contengono piante che da sempre sono considerate utili per per incrementare o sostenere le naturali difese del nostro organismo, come l’echinacea, l’uncaria (unghia di gatto), l’acerola e la rosa canina.
Nelle formulazioni di integratori per il sistema immunitario sono spesso inclusi sali minerali come lo zinco, il rame e il potassio, importanti per il mantenimento del corpo in salute.
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